Coaching
Hva er coaching? Og hva er det ikke?
Coaching retter seg i all hovedsak mot psykisk friske mennesker som vil utvikle seg videre, nå bestemte mål, finne nye sider ved seg selv, finne ut hvilke valg de skal ta og hvor de stopper seg selv. Selv om coaching av enkeltpersoner er det mest vanlige, gjelder de samme prinsippene for coaching av par, foreldre-barn, forretningspartnere, team på en arbeidsplass eller andre. Utgangspunktet er alltid hvor klienten er i dag - og ut fra dette jobbe framover.
Ved hjelp av ulike teknikker jobber coachen for at klienten skal se sitt liv i et større perspektiv: Hva er viktige verdier for akkurat denne personen? Hvilke valgmuligheter finnes? Hvor stopper klienten seg selv? Hva er kostnaden og gevinsten ved ulike valg? Hvor ønsker klienten å gå videre? Coachens oppgaver er å utdype læring og fremme handling hos klienten i takt med dennes ønsker. Det er også viktig å anerkjenne klienten og “heie” på ham eller henne i prosessen.
Et viktig tegn for deg som klient på at du på riktig vei, er at coachingen gir mer energi og livsglede. Selv om det er tungt noen ganger og vanskelige valg tas, skal det kjennes at valgene er riktige ut fra den du er og de verdiene som er viktig for deg.
Dersom du har lyst til å prøve en coach, vurdér også å prøve flere slik at du finner en som passer akkurat deg. Det kanskje aller viktigste for at coaching skal fungere, er at “kjemien” mellom coach og klient stemmer.
Motivasjon er alfa og omega for å få til gode endringsprosesser. Å gå til coach kan være hardt arbeid, og det er vanlig å gi hjemmeoppgaver og tenkespørsmål. Derfor er det ikke tilrådelig å pålegge noen å gå til coaching eller føle seg presset til det samme. Da kan tvert imot coachingen virke mot sin hensikt.
Coaching er ikke terapi, selv om det for mange kan virke terapeutisk. Både coachen og klienten er enige om at klienten sitter på de nødvendige ressurser til å nå sine mål. Det hender at klienten står helt fast, at det kun er coachen som jobber eller det er dårlig samsvar med det klienten sier og det han/ hun gjør. Da bør coachen vurdere å oppfordre klienten til en mer dyptgående terapeutisk prosess hos en psykolog.